ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ την κάθε ΜΠΟΥΚΙΑ

Μελέτη που έγινε στην Νέα Ζηλανδία αποκάλυψε ότι όταν τρώτε το φαγητό σας γρήγορα, υπάρχουν πιθανότητες να βάλετε ανεπιθύμητο σωματικό λίπος.
Ερευνητές του University of Otago, βρήκαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν με πιο αργό ρυθμό, είχαν τον χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Όσο πιο γρήγορα έτρωγε ένα άτομο το γεύμα του, τόσο υψηλότερος έδειξε στις μετρήσεις ο ΔΜΣ του.
Μια πιο παλιά μελέτη που έγινε στην Ιαπωνία, έδειξε παρόμοια αποτελέσματα.
Ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολη είναι η μέρα σας, προσπαθήστε να φάτε τα γεύματά σας με την ησυχία σας, αλλιώς θα καταλήξετε να ξοδεύετε περισσότερες ώρες πάνω στον διάδρομο.
Βασιλοπούλου Νικόλ.
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.