Τα χαρτομάντιλα γρήγορα!

Μια βουλωμένη μύτη είναι το μεγαλύτερο μαρτύριο στις χειμωνιάτικες αδιαθεσίες.
Φέρνει πονοκέφαλο, "κομμένα" μάτια, απώλεια της γεύσης, δύσκολες νύχτες...
Ο ρινικός κατάρρους, όπως λέγεται, προέρχεται από την παραγωγή φλέγματος από τις βλεννογόνους που καλύπτουν τις αεροφόρους οδούς, όλη τη διαδρομή δηλαδή που ακολουθεί ο αέρας από τη μύτη και τα ιγμόρεια μέχρι τους πνεύμονες.
Για να ξεμπλοκάρεται το σύστημα, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα:
*  Πιείτε αφέψημα από τζίντζερ, φασκόμηλο ή κρεμμυδόνερο στο οποίο θα έχετε προσθέσει λίγο πιπέρι καγιέν.
*  Γενικά τα κρεμμύδια, ωμά ή μαγειρεμένα, κάνουν καλό. Τρώτε μπόλικα.
*  Στάξτε από μια σταγόνα λεμόνι σε κάθε ρουθούνι - τσούζει, αλλά βοηθάει.
*  Ρίξτε φυσιολογικό ορό στα ρουθούνια ή, αν δεν έχετε, αλατόνερο (μια κουταλιά αλάτι σε ένα ποτήρι νερό)
*  Κάντε ποδόλουτρο με σκόνη μουστάρδας.
*  Κάντε εισπνοές με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, θυμαριού, φασκόμηλου, χαμομηλιού, μέντας, πεύκου ή εντριβές στο στέρνο και στους κροτάφους.
Υπενθυμίζουμε, ποτέ δεν βάζουμε αιθέρια έλαια αδιάλυτα στο δέρμα!
* Όταν τα συμπτώματα είναι σε έξαρση αποφύγετε τα πολλά γαλακτοκομικά γιατί αυξάνουν την παραγωγή βλέννας.
Επίσης, περιορίστε τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
*  Η ατμόσφαιρα στο χώρο δεν πρέπει να είναι ξηρή. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή βάζετε κατά διαστήματα πάνω στη μύτη σας ένα πανί ελαφρά μουσκεμένο με χλιαρό νερό.