Ξέρεις τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C για αυτό και τα πορτοκάλια έρχονται με τα κιλά στο σπίτι. Έλα όμως που κάνεις ένα σοβαρό λάθος. Σίγουρα τα καθαρίζεις με λάθος τρόπο και γεμίζεις ζουμιά. Λες και σε βλέπουμε.
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, κάλιο, σελήνιο και φυτικές ίνες ενώ έχουν μόνο 62 θερμίδες.
Tονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αμύνεται στο κρυολόγημα και στις ιώσεις. Λόγω μεγάλης περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό, όσοι πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία είναι καλό να πίνουν ένα χυμό πορτοκαλιού κατά τη διάρκεια ή και μετά το γεύμα τους.
Και φτάνουμε στο μέγα ζήτημα του σωστού καθαρίσματος.
Μάθε την τεχνική που θα εντυπωσιάσει.
0 Σχόλια