Πώς να προστατεύσετε την υγεία σας στα ταξίδια με αεροπλάνο

Εκατομμύρια άνθρωποι πραγματοποιούν καθημερινά ταξίδια με αεροπλάνο, οι περισσότεροι ωστόσο από αυτούς αγνοούν τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στην υγεία τους.
Αν και δεν έχει καταγραφεί πόσοι άνθρωποι αρρωσταίνουν μόλις βγουν από ένα αεροπλάνο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι κίνδυνοι για την υγεία αυξάνονται επειδή αυξάνει η ηλικία των ταξιδιωτών και τα μεγάλα αεροσκάφη, όπως το Airbus A380 και το Boeing 777LR, μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια των πτήσεων στις 18-20 ώρες.
Ειδικά η υγεία των ηλικιωμένων ταξιδιωτών είναι πιθανότερο να επιδεινωθεί από τις πολύωρες πτήσεις.
Επιπλέον είναι γνωστό ότι σε ανθρώπους κάθε ηλικίας μπορεί να μεταδοθούν λοιμώδη νοσήματα, όπως η γρίπη, το οξύ αναπνευστικό σύνδρομο (ή SARS) και η φυματίωση, καθώς και κάθε είδους ιώσεις του αναπνευστικού, όπως το κοινό κρυολόγημα.
Την υγεία των ταξιδιωτών μπορεί να επηρεάσουν διάφοροι παράγοντες, όπως:
-Οι αλλαγές στην πίεση μέσα στην καμπίνα που μειώνουν την παροχή οξυγόνου.
-Η ακινησία και η αφυδάτωση, που αυξάνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων σε όλους τους ταξιδιώτες και όχι μόνον στους επιβάτες της οικονομικής θέσης.
-Η επαφή με συνεπιβάτες που πάσχουν από λοιμώδη νοσήματα του αναπνευστικού.
-Το τζετ λαγκ, που εκδηλώνεται όταν αλλάζει κανείς πολλές χρονικές ζώνες.
-Ειδικά τα πληρώματα των αεροσκαφών αντιμετωπίζουν και τη χρόνια έκθεση στην κοσμική ακτινοβολία, η οποία συνιστά απειλή και για τις εγκύους.

Πώς θα προστατευτείτε
-Φροντίστε να έχετε κάνει όλα τα εμβόλια, συμπεριλαμβανομένου του αντιγριπικού, ώστε να είστε προστατευμένοι από τις λοιμώδεις νόσους. Πλένετε συχνά και καλά τα χέρια σας και αποφεύγετε να τα βάζετε σε μάτια, μύτη και στόμα.
-Εάν πάσχετε από καρδιολογικά ή αναπνευστικά προβλήματα, ενδέχεται να παρουσιάσετε συμπτώματα της νόσου των ορέων, λόγω του μεγάλου ύψους, δηλαδή κόπωση, πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία. Ζητήστε συμπληρωματικό οξυγόνο στη διάρκεια της πτήσης.
-Αποφύγετε ταξίδια μετά από εγχείριση.
-Αν κάνετε καταδύσεις δεν πρέπει να μπείτε σε αεροπλάνο εάν δεν περάσουν 12 ώρες από μία κατάδυση και 24 ώρες εάν έχετε κάνει περισσότερες από μία καταδύσεις σε μια μέρα.
-Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν είστε παχύσαρκοι, πάσχετε από καρκίνο, έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε εγχείρηση, παίρνετε αντισυλληπτικά από το στόμα ή πάσχετε από διαταραχές που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος. Ίσως χρειαστείτε κάποιο αιμολυτικό φάρμακο, αφού βέβαια συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Είναι χρήσιμο να περπατάτε συχνά, να πίνετε άφθονο νερό και να κινείτε συνέχεια τα πόδια σας.
-Η έκθεση στην κοσμική ακτινοβολία δεν αποτελεί πρόβλημα ακόμα και για όσους ταξιδεύουν συχνά, με εξαίρεση την περίπτωση της εγκυμοσύνης. onmed.gr