Πολύ πιθανόν να είστε κι εσείς ανάμεσα σε εκείνους τους «πολλούς».
Η αιτία μπορεί να βρίσκεται στο....
πρόβλημα της συναισθηματικής διατροφής: αντι να λύνουμε τα προβλήματα μας, τα «τρωμε».
Είναι ένα φαινόμενο πολύ διαδεδομένο ανάμεσα στις γυναίκες, οι οποίες βρίσκουν προσωρινή εκτόνωση από τα προβλήματα τους στο φαγητό.
Πως μπορούμε λοιπόν να αντιμετωπίσουμε μια τέτοια κατάσταση;
Η αρχή της θεραπείας ξεκινά με την σταδιακή τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς.
Μέσα από αυτή την γνώση, μαθαίνουμε να αναζητούμε και να εφαρμόζουμε εναλλακτικούς τρόπους ικανοποίησης των ψυχικών αναγκών μας, που δεν έχουν επίκεντρο το φαγητό.
Γνωρίζουμε δηλαδή να ξεχωρίζουμε την σωματική από την συναισθηματική πείνα.
in
0 Σχόλια