Τα μικρά μυστικά στα ψώνια...

* Πριν πάτε για ψώνια κάντε έναν κατάλογο για να αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές.
* Μην ψωνίζετε ποτέ...νηστικοί!. Η πείνα σας οδηγεί στη λανθασμένη αγορά τροφίμων.
* Ελέγξτε τα....

συστατικά που αναγράφονται στις ετικέτες. Προσέξτε οτιδήποτε περιέχει "νάτριο"
* Αγοράστε μόνο τα προϊόντα που συμπεριλαμβάνονται στο διαιτητικό σας πρόγραμμα.
* Αν επιθυμείτε να αλλάξετε τη μάρκα των Πριντόν που χρησιμοποιείτε, πρέπει πρώτα να συγκρίνετε τα συστατικά και τα ποσοστά που αναγράφονται στις ετικέτες, ώστε να αγοράσετε αυτό που πραγματικά θέλετε.
* Όταν βλέπετε τη φράση "χωρίς αλάτι" σε ετικέτα, σημαίνει ότι το προϊόν έχει λιγότερο από πέντε μικρογραμμάρια νατρίου ανά μερίδα.
Υγεία & Ευεξία.