Οι "Χρυσές " υποσχέσεις για την νέα χρονιά!

Οι οκτώ δημοφιλέστερες υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας για το νέο έτος, είναι:
* Να αδυνατίσουμε.
* Να βάλουμε σε μια τάξη τα χρέη μας και να τα ξεπληρώσουμε σιγά - σιγά.
* Να ξεκινήσουμε γυμναστική.
* Να βρούμε καλύτερη δουλειά.
* Να κάνουμε αποταμίευση.
* Να μάθουμε μια ξένη γλώσσα ή να παρακολουθήσουμε σεμινάρια ή τα μαθήματα στο Ελεύθερο Πανεπιστήμιο.
* Να κόψουμε το κάπνισμα.
* Να πίνουμε λιγότερο.

Κίνητρα επιτυχίας.
Για να μπορέσουμε να πετύχουμε έστω κι έναν από τους στόχους μας, θα πρέπει να μη δίνουμε στον εαυτό μας αυθόρμητες υποσχέσεις την τελευταία στιγμή, χωρίς να υπάρχει αυθεντικό κίνητρο. Αντίθετα όταν θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά, επιβάλλεται να κάνουμε ένα πλάνο, προσπαθώντας να μην ξεφύγουμε στην πορεία μας από αυτό.
Η επιτυχία είναι πιο σίγουρη, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αν βάζουμε ένα στόχο τη φορά, κατά προτίμηση εφικτό, ώστε να αποφύγουμε την απογοήτευση.

Δεν χρειάζεται ανησυχία.
Η χαρά όταν επιτυγχάνουμε κάτι σημαντικό μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.
Για τα πράγματα όμως που τελικά δεν καταφέρνουμε να αλλάξουμε παρά τις προσπάθειές μας, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε.
Διαφορετικά, το μόνο που θα πετύχουμε είναι να αυξήσουμε το άγχος μας, με αποτέλεσμα μυριάδες προβλήματα υγείας να φτάσουν στη ζωή μας!