Λίγος ύπνος, πιο πολλά κιλά

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη βάρους, όχι μόνο αυξάνοντας το αίσθημα της πείνας, αλλά επιβραδύνοντας τον ρυθμό καύσης των θερμίδων, σύμφωνα με ευρωπαϊκή έρευνα.
Όταν κοιμόμαστε πολλές ώρες, προλαβαίνουμε την αύξηση του βάρους μας, υποστηρίζει ο επικεφαλής της έρευνας, Κρίστιαν Μπένεντικτ, του Πανεπιστημίου της Ουψάλα.
Καθημερινή