Η Κιτ Ριτς είναι η δασκάλα Pilates που εμπιστεύονται οι σταρ για την άψογη φόρμα τους.
Μπορεί σήμερα να διδάσκει το πώς να είσαι πάντα σε φόρμα, αλλά η ίδια υπήρξε γυναίκα με παραπανίσια κιλά και τις....
ίδες ανασφάλειες με όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, βρήκε όμως τη λύση και τώρα τη μοιράζεται με όλους
Η ίδια λέει για αυτήν την περίοδο της ζωής της:
«Δοκίμαζα τα πάντα, ήμουν απελπισμένη να χάσω κιλά. Οπότε έκανα ό,τι όλες οι γυναίκες, όπως αυτές τις τρελές δίαιτες με χυμούς. Έκανα όλα αυτά τα υπερβολικά πράγματα αλλά πάντα γύριζα στο άλλο, το υπερβολικό άκρο».
Η εμπειρία της την οδήγησε να βρει τη λύση: έναν τρόπο εκγύμνασης που θα τη βοηθούσε να διατηρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα την απώλεια κιλών και να έχει ταυτόχρονα και ένα υγιές σώμα.
«Τρέξε ή περπάτησε για 5χλμ. ή 30 λεπτά κάθε μέρα. Πραγματικά πιστεύω με την καρδιά μου πως η μέση λύση είναι ο δρόμος που πρέπει να διαλέξεις, οτιδήποτε υπερβολικό δεν πρόκειται να κρατήσει.
Το να λες στον εαυτό σου να κάνει κάτι μικρό κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στο να ελέγξεις την υγεία σου και τους στόχους σου για αδυνάτισμα.
Οι γυναίκες πρέπει να νιώθουν δυνατές, πρέπει να νιώθουν πως αυτό που κάνουν είναι κάτι που απολαμβάνουν και μπορούν να διαχειριστούν. Γι᾽αυτό και πιστεύω πολύ αυτόν τον κανόνα του 5 ή 30»..
0 Σχόλια