Για τη μάχη που έδινε χρόνια με τα παραπανίσια κιλά μίλησε σε γνωστό περιοδικό η τραγουδίστρια Κρυσταλλία...
Συνέντευξη στο περιοδικό φόρμα έδωσε η Κρυσταλλία και αναφέρθηκε στα περιττά κιλά που είχε:
«Πριν από 5 χρόνια περίπου, λόγω κάποιων προβλητών υγείας που αντιμετώπιζα χρειάστηκε να πάρω κορτιζόνη και πήρα πάνω από 10 κιλά.
Κάποια στιγμή όμως υπερίσχυσε μέσα µου το ότι ο εαυτός µου δεν µου άρεσε καθόλου, έτσι αποφάσισα να το αντιμετωπίσω.
∆εν ήταν εύκολο και µου πήρε καιρό να επανέλθω στο κανονικό µου βάρος.
Και επειδή ενδιάµεσα πέρασα από πολλά στάδια µάχης και δοκίµασα διάφορες δίαιτες, κατέληξα στο συµπέρασµα ότι µόνο µε σωστή διατροφή και χωρίς υστερίες και υπερβολές µπορείς να χάσεις κιλά και να έχεις ένα σωστό, υγιές και µακροχρόνιο αποτέλεσµα».
«Προσπαθώ να προσέχω τη διατροφή µου και να είµαι σε ένα πρόγραµµα γιατί όταν το κάνω αυτό αισθάνοµαι πολύ καλά.
Επίσης κατά καιρούς διανύω περιόδους που δοκιµάζω διάφορα διατροφικά µοντέλα, πάντα στο πλαίσιο του µέτρου.
Εδώ και ένα χρόνο, για παράδειγµα, δεν τρώω κρέας και ακολουθώ ένα πρόγραµµα ωµοφαγίας.
Μαγειρεύω λοιπόν όσο λιγότερο γίνεται τα φαγητά, τρώω πολλές σαλάτες, φρούτα, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, σοκολάτα από χαρούπι , χωρίς αυτό να σηµαίνει ότι δεν θα φάω κρέας ή κανονικό γλυκό αν το θελήσω.
Απλώς µε κάνει να νιώθω πολύ καλά, έχω περισσότερη ενέργεια και δεν νιώθω να µου λείπει κάτι αφού παίρνω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές».
«Το πολύ νερό και η αλόη.
Πίνω αλόη το πρωί µε το χυµό µου, τη βάζω στο δέρµα µου και γενικά τη θεωρώ ευεργετική για πάρα πολλά πράγµατα. Ένα ακόµα µεγάλο µυστικό είναι η γυµναστική.
Όχι τόσο για να αποκτήσεις ωραίο σώµα, αλλά για να εκτονωθείς και να νιώσεις καλά ψυχολογικά.
Και αυτό για να το νιώσεις πρέπει να σου γίνει τρόπος ζωής.
0 Σχόλια