Ο βασικότερος κανόνας όμως είναι να φροντίζεις την υγιεινή των ποδιών σου, να τα πλένεις σε τακτική βάση και να φροντίζεις να είναι καθαρά και στεγνά πριν τα βάλεις στο παπούτσι.
Επίσης, σημαντικό να αερίζεις συχνά τα παπούτσια.
Τα κλειστά παπούτσια καλό είναι το βράδυ να μένουν σε ανοιχτό χώρο.
Αν τα παπούτσια μυρίζουν μη τα βάζεις συνέχεια.
Άλλαζε συχνότερα παπούτσια.
Επίσης, μπορείς να βάζεις μέσα στα παπούτσια και στα πόδια λίγο ταλκ πριν τα φορέσεις.
Το καλοκαίρι απόφυγε να φοράς κλειστά παπούτσια, ιδιαίτερα με γυμνό πόδι γιατί ο ιδρώτας και η κακοσμία αυξάνονται και γιατί τα κλειστά παπούτσια το καλοκαίρι ευνοούν την ανάπυτξη των ενοχλητικών μυκητών.
Στην περίπτωση που αναπτυχθούν μύκητες καλό είναι να πλένεις συχνά τα πόδια σου με ειδικό σαπούνι που σκοτώνει τα βακτηρίδια και βοηθά να κλείσουν οι πόροι που φέρνουν διαδοχικά ιδρώτα και κακοσμία στα πόδια
Για να αποφύγεις την κακοσμία μπορείς να ψεκάσεις την περιοχή των δαχτύλων και της πατούσας με ένα από τα αντιιδρωτικά σπρέι που κυκλοφορούν στα φαρμακεία.
Στα φαρμακεία θα βρεις και άλλα προϊόντα φτιαγμένα για την περίπτωση.
Αν προτιμάς τις φυσικές λύσεις, μπορείς να προμηθευτείς φασκόμηλο και να κάνεις ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό ανακατεμένο με το αφέψημα του φασκόμηλου.
www.υγεία.gr
0 Σχόλια