ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΕ ΟΜΑΔΙΚΑ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

Τα στόματά τους παίρνουν σχήμα ΟΟ00οοο με μια εκπληκτική ομοιομορφία.
Μερικές φορές λικνίζονται.
΄Αλλες πάλι, γέρνουν ο ένας στο πλάι του άλλου, για την τελική κλιμάκωση της μελωδίας.
Είτε σε ανδρικό κουαρτέτο είτε σε εκκλησιαστική χορωδία είτε σε χορωδία χωρίς τον ήχο μουσικών οργάνων ή σε μια δημοτική χορωδία, οι άνθρωποι που τραγουδούν....

σε ομάδες συχνά φαίνονται απόλυτα ευτυχείς και δεμένοι.
Και ίσως είναι αλήθεια.
Οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει τις επιπτώσεις του ομαδικού τραγουδιού και τα αποτελέσματα δείχνουν οφέλη για τη διάθεση, για τα επίπεδα του στρες, ακόμη και για το ανοσοποιητικό σύστημα. Πριν πολλά χρόνια ερευνητές στη Γερμανία βρήκαν ότι το να τραγουδάει κάποιος βελτιώνει τη διάθεση και ενίσχυε τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μόνο η ακρόαση της χορωδίας δεν είχε σημαντική επίδραση στη διάθεση, παρόλο που μείωσε τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Το τραγούδι μπορεί να προσφέρει και οφέλη που δεν διαφέρουν και πολύ από αυτά των ασκήσεων βαθιών αναπνοών, οι οποίες συνιστώνται ως τρόπος για την προώθηση της ανακουφιστικής για το στρες "χαλαρωτικής απάντησης".
Απαιτεί παρόμοια βαθιά, ελεγχόμενη αναπνοή και εστίαση της προσοχής στους πνεύμονες, στο διάφραγμα, και στους κοιλιακούς μυς. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με διάφορα είδη προβλημάτων ομιλίας μπορούν να τραγουδήσουν λόγια που συχνά δυσκολεύονται να πουν. Οι ερευνητές αναφέρουν πως το ομαδικό τραγούδι μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για ορισμένες διαταραχές της ομιλίας.
Η διατροφή και η άσκηση κυριαρχούν στις συμβουλές για καλή υγεία. ' Ίσως, όμως, ήρθε η στιγμή να δείξουμε και σε άλλες δραστηριότητες - όπως το ομαδικό τραγούδι - τη σημασία που του πρέπει. Συμφωνούμε με τον Garrison Keillor : " Το να τραγουδήσει κανείς με τρόπο που αγγίζει τις ψυχές των άλλων, να δώσει μορφή και νόημα στις λέξεις, να φέρει δάκρυα στα μάτια μας, αυτό είναι υπέρβαση". Και μπορεί να είναι και καλό για την υγεία, επίσης.