Όμως δεν μπορείς να ακολουθήσεις πιστά κάποιο διαιτολόγιο.
Όλο και κάτι θα ξεχάσεις, όλο και κάτι δεν θα μπορείς να μαγειρέψεις, όλο και κάτι θα σε καταπιέσει και θα τα παρατήσεις.
Ας κάνουμε κάτι άλλο λοιπόν.
Πιο εύκολο.
Πιο πρακτικό...
Θα αντικαταστήσεις κάποια γεύματα με κάτι άλλο.
Και κάπως έτσι θα γλιτώσεις περισσότερες από 300-400 θερμίδες την ημέρα -ενέργεια που θα ήθελες τουλάχιστον μία ώρα ποδήλατο για να την κάψεις.
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε για εσένα ένα πλήρες εβδομαδιαίο μενού με τα Do’s και τα Don’ts που αν τα επιλέξεις θα καταφέρεις να χάσεις κιλά....
0 Σχόλια