Τέλος στους πόνους της περιόδου

«Με την πρώτη υποψία πόνου, πάρε ιβουπροφένη» προτείνει ο Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας γυναικολόγος, Member of British Society for Colposcopy & Cervical Pathology, B.S.C.C.P. και προσθέτει να ρωτήσετε το γυναικολόγο αν μπορείτε να παίρνετε αντισυλληπτικό χάπι συνεχούς χρήσης, τα οποία σταματά την έμμηνη ρύση -και τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου».

«Σε έρευνες υποστηρίζεται ότι η πρόσληψη 1.200mg ασβεστίου την ημέρα βοηθά στη μείωση πολλών συμπτωμάτων της εμμηνορρυσίας, συμπεριλαμβανομένων των κραμπών» αναφέρει η η Δέσποινα Σωτηρίου, διαιτολόγος, σύμβουλος διατροφής και συμπληρώνει:

Τέλος κάντε μαλάξεις στην κοιλιά.
Κάντε απλές μαλάξεις στα κάτω άκρα, ειδικά του μεγάλου δαχτύλου που βοηθά στην γενική χαλάρωση, ένα ζεστό μπάνιο και θερμά επιθέματα στο στομάχι.