20 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Μπορείτε να δείτε 20 τροφές, που περιέχουν αυτό το πολύ σπουδαίο συστατικό, και να τις βάλετε άμεσα στη διατροφή σας ΕΔΏ.....

1. Μαύρα φασόλια
2. Ρεβίθια
3. Αβοκάντο
4. Μακαρόνια ολικής άλεσης
5. Καφέ ρύζι
6. Ψωμί ολικής άλεσης
7. Φακές
8. Αχλάδι
9. Κόκκινα φασόλια
10. Αγκινάρα
11. Πλιγούρι βρώμης
12. Raspberries
13. Μπιζέλια
14. Μπρόκολο
15. Μήλα
16. Αμύγδαλα
17. Κριθάρι
18. Edamame
19. Καλαμπόκι
20. Άσπρα φασόλια
www.e-diet.gr