Η μπανάνα βοηθάει στην παραγωγή της σεροτονίνης στον οργανισμό γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο και μαγνήσιο.
Βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στο πεπτικό και νευρικό σύστημα αλλά και στη καλή λειτουργία των νεφρών.
Απομακρύνει τις τοξίνες, δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού και δίνει ενέργεια.
Η δίαιτα διαρκεί 3 ημέρες και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 3 κιλά.
1η Ημέρα έως 3η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνετε
3 έως 5 μπανάνες με
3 έως 5 κεσεδάκια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή 3 έως 5 ποτήρια γάλα με χαμηλά λιπαρά
Κανόνες Δίαιτας
- Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται
- Ροφήματα βοτάνων
Δεν επιτρέπεται
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Ζάχαρη
- Καφές
- Χυμοί
- Αλάτι
Για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού
- Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού.
- Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποίησετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το "Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους" (δείτε την συνταγή εδώ).
- Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα.
Για απώλεια βάρους
- Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ)
Για επίπεδη κοιλιά
- Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το "Sassy Water": Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ).
www.enter2life.gr
0 Σχόλια