Μήπως όμως όλα τελικά είναι στο κεφάλι μας; Ερευνητές του University College στο Λονδίνο ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος μπορεί να μάθει να αντιδράει διαφορετικά στον πόνο, χωρίς τη βοήθεια των αναλγητικών.
1. Χαϊδέψτε τα κατοικίδια:
τα ζωάκια που έχουμε στο σπίτι, όπως είναι ο σκύλος ή η γάτα, εκτός του ότι μπορούν να μας φτιάξουν το κέφι, μπορούν να απαλύνουν κι έναν έντονο πόνο, μιας και η επαφή μας μαζί τους μειώνει τις ορμόνες που προκαλούν στρες, όπως είναι η κορτιζόλη.
2. Φωτογραφίες αγαπημένων προσώπων:
μόνο με το να κοιτάτε μία φωτογραφία από τους ανθρώπους που αγαπάτε όσο τίποτα άλλο στον κόσμο, μπορεί να απαλύνει τον σωματικό σας πόνο.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο ασθενής ξεχνάει τον πόνο όταν εστιάζει σε κάτι που του δημιουργεί θετικά συναισθήματα.
3. Μουσική:
και όχι ότι κι ότι, αλλά ήρεμη, απαλή, χαλαρωτική μουσική.
Μία αμερικανική έρευνα έδειξε ότι η γαλήνεια μουσική μείωσε τα επίπεδα του πόνου σε ασθενείς με αρθριτικά προβλήτα κατά 21%.
4. Εντριβή:
δεν είναι τυχαίο που οι γονείς, όταν χτυπάει το παιδί τους, τρίβουν αυτόματα το μέρος για να απαλύνουν τον πόνο.
Έχει αποδειχθεί, μάλιστα, ότι ένα συγκεκριμένο είδος τριψίματος ανακουφίζει τον πόνο στους καρκινοπαθείς.
nooz
0 Σχόλια